Πρακτικά όλοι συμφωνούν ότι είναι χρήσιμο να κάνεις ασκήσεις. Αλλά ποια πρέπει να είναι η χρέωση; Πώς να το κάνετε σωστά; Χρειάζεται να ασκείσαι κάθε μέρα; Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να συμπεριλάβουμε; Αυτές και άλλες ερωτήσεις θα συζητηθούν με περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.